Odporność
Artykuł

Odporność

Odporność organizmu to zdolność do obrony i eliminowania patogenów chorobotwórczych, takich jak: bakterie, wirusy, grzyby i pasożyty, z którymi spotykamy się na co dzień. Sprawnie funkcjonujące mechanizmy odporności człowieka chronią go przed rozwojem zakażenia, ale również skracają czas trwania choroby.

Pierwszą barierą zapobiegającą wtargnięciu czynników zakaźnych do organizmu jest skóra oraz błony śluzowe układu oddechowego, pokarmowego i moczowo-płciowego. Za pomocą rzęsek, śluzu, oraz łez, część patogenów jest usuwana poza organizm. Ponadto kwaśne środowisko skóry, żołądka, a także lizozym w ślinie, czy białka (defensyny) wytwarzane przez komórki nabłonka mają właściwości antybakteryjne. Dlatego tak ważny jest prawidłowy stan skóry i błon śluzowych , które dzięki swojej budowie wychwytują i niszczą część patogenów.

Jeśli jednak dojdzie do przedostania się drobnoustrojów do wnętrza organizmu, to dzięki odporności wrodzonej uruchamiany jest szereg reakcji zmierzających do pokonania intruzów. Na przykład do walki ruszają komórki żerne (makrofagi, neutrofile) oraz komórki cytotoksyczne, które mogą pochłonąć i strawić patogen.

Wydzielanych jest również wiele substancji, tzw. mediatorów reakcji zapalnej, które służą do powiadamiania i pobudzania kolejnych komórek układu odpornościowego.

Spośród nich najważniejsze są limfocyty. Potrafią one rozpoznawać patogeny, kontrolować proces odpowiedzi immunologicznej, zabijać zakażone komórki, a także produkować przeciwciała. Limfocytom T i B zawdzięczamy występowanie odporności nabytej (swoistej), ponieważ przy ponownym kontakcie z danym patogenem szybko rozpoznają „wroga” i, co najważniejsze, pamiętają jak skutecznie go zneutralizować.

Czasami jednak nie udaje się odeprzeć ataku drobnoustrojów, które osiedlają się, na przykład w drogach oddechowych, i mogą wywoływać katar, stan zapalny gardła lub krtani, zapalenie oskrzeli a nawet płuc. Aby układ odpornościowy funkcjonował sprawnie i wychodził zwycięsko w starciu z patogenami chorobotwórczymi, ważne jest wspieranie odporności.

Wiadomo, że zdrowy organizm to zadbany organizm, czyli taki, któremu zapewnimy odpowiednią ilość odpoczynku i aktywności fizycznej. Bardzo ważna jest zbilansowana dieta, która dostarczy do organizmu odpowiednią ilość witamin, minerałów i innych naturalnych składników niezbędnych dla pracy układu odpornościowego. Głównym źródłem wartościowych dla organizmu składników odżywczych są ryby i warzywa. Jest to szczególnie istotne w sytuacjach, które obniżają odporność i zwiększają skłonność do infekcji. Należą do nich przewlekły stres i niedobór snu.

Ponadto u dzieci układ odpornościowy nie jest do końca rozwinięty, zaś u osób, które skończyły 65 lat nie działa on już odpowiednio sprawnie. Dlatego dzieci i osoby starsze zwykle chorują częściej.

Dotyczy to również osób palących, ponieważ dym nikotynowy podrażnia i niszczy nabłonek rzęskowy przez co zmniejsza możliwość samooczyszczania się dróg oddechowych, a to ułatwia penetrację wirusom i bakteriom. Spadek odporności występuje także po przebytej chorobie, zwłaszcza wtedy, gdy podawany był antybiotyk. Osoby cierpiące na choroby przewlekłe, takie jak, cukrzyca, astma, choroby serca i układu krążenia oraz choroby nowotworowe również mają obniżoną odporność. Najwięcej zachorowań na przeziębienie i grypę obserwujemy w sezonie jesienno-zimowym, kiedy narażeni jesteśmy na chłód na dworze i przegrzane suche powietrze w pomieszczeniach.

Zadbaj o
odporność
dla całej rodziny

Suplement Diety

Wybierz produkt:

Proszę wybrać produkt.

Oceń w skali od 1 do 5:

Proszę ocenić produkt.

Czy polecił/a byś innym stosowanie ISKIAL?

polecam

Napisz w kilku słowach jak oceniasz produkt (maks 255 znaków):

Dziękujemy za Twoją opinię.
Jest ona dla Nas bardzo ważna.
W związku z ograniczeniami technicznymi i prawnymi nie możemy zagwarantować, że wszystkie opinie pojawią się na stronie www.iskial.pl
Twoja opinia jest weryfikowana.

TWOJA OPINIA NIE ZOSTAŁA DODANA
SPRÓBUJ PONOWNIE